Link Sahabat karis bulan maret 2010

Scuba Diving Equipment, Snorkel Gear, Accessories For All Diver
Best scuba diving system with cheapest price
Electonics Point-buy Refurbish Computer
At electronics point-buy refurbish computer, we sell manufacturer excess, refurbish bcomputer and peripheral, software and every electronics-related product. We can meet any of your electronic needs with our large range of product.
Laboratory Equipments, Lab Equipment, Scientific Instruments
Manufacturer, exporter and supplier of laboratory equipments, autoclave, humidity environmental chamber, deep freezer, shaker, autoclave sterilizer, lab shaking machine, research equipments from india.
Professional Refrigeration Equipment
Catering equipment with good prices and immediately delivery. Ask us for a quote
Texas Katy Asphalt
Houston asphalt specializes in asphalt driveways, private drives, paving projects, parking lots, and public road and highway building. No matter what size houston asphalt or paving project you need done, count on us for a superior outcome.
Texas Houston Marble
Does your home need new countertops? Houston residents can count on us for countertops of all types including natural stone counters and other gorgeous building materials. We specialize in kitchen and bathroom countertops.
Flood Damage Woodlands Tx Dryout
After your home or building has been damaged by water in houston, water damage restoration is the next step. Houston’s water damage restoration experts mop up and dry out, remediate mold, decontaminate items, and repair damaged structures.
Service Tx Katy Brick
If you live in houston, brick construction is typical of the area’s charm. However, brick deteriorates with time. Whether your brick building is in dire need of brick restoration or you have a few masonry cracks, our masons are experts.

Read More

Sahabat karis bulan maret 2010

Hocatec Gastrodirect
Grossiste materiel horeca avec plus de 28. 000 références disponible pour immediate envoi. Prix bas tous les jours.
Contractors Texas Houston Flood
Flooded home in katy? Water damage restoration is one of many issues facing you. Not only is your home a sopping mess, it could be structurally damaged. We are katy’s water damage restoration experts who understand the urgency and the repair process.
Lawyer Brownsville Texas Insurance Defense
Hurricane dolly lawyer is the first step in getting pad what is for for your property damage insurance claims. If you live in our near brownsville, tx or south padre island, texas or harlingen, tx then you should call the hurricane lawyer today!
Flash Web Design Templates
Professional flash web design templates. Big collection of flash and html templates in different categories. All you have to do is add your content and pictures to the templates. All professional web design is already made ready for you.
Horecaland
Grossiste en grande cuisine avec plus de 4000 références
Yucatan Hotels Directory
All yucatan hotels, special offers and discounts!

Read More

Instruksi sederhana bermain bola ala kampungku 1

Aku bermain bola sejak masih kecil, tepatnya sejak masuk bangku sd. Gak ada yang mengarahkan, gak ada yang melatih sepakbola, pokoknya bermain dan bermain bola. Mulai kelas 3 SD aku sering di "bon" atau klo istilah modern dipinjamkan ke klub lain. Dalam hal ini kampung lain yang "tantangan" (baca bertanding) dengan kampung yang agak jauh atau malah beda desa.

Aku belum tau kenapa aku dipinjam oleh kelompok anak-anak lain, karena di usia yang baru menginjak 9 tahun, belum mengenal istilah swot analisis dan sejenisnya. Artinya diajak main di kampung lain yang ngikut saja, seneng saja. Rupanya dikemudian hari nanti, aku mempunyai kelebihan dibanding anak lain yaitu sprint atau mampu berlari lebih cepat dibandingkan anak-anak seusiaku.

Dengan kemampuan berlari cepat itu, aku selalu diplot jadi penyerang, karena dengan kecepatan lariku, aku sering mencetak gol karena lolos dari penjagaan pemain belakang lawan yang kalah adu sprint denganku. Bahkan aku pernah mencetak 3 gol dalam satu pertandingan antar kampung karena berhasil lolos dengan beradu sprint.

Rupa-rupanya, bakatku ini membuat di usiaku yang ke 13 atau kelas 1 smp sudah masuk tim untuk pertandingan 17an yaitu antar desa atau antar kalurahan yang notabene tim inti dihuni oleh orang-orang dewasa. Debutku yang pertama di usiaku yang ke 13 adalah menjadi pemain pengganti di menit 70, saat timku sudah menang 3-0. Dan saat itu aku hampir mencetak gol karena menggiring bola dengan kecepatan tinggi mulai tengah lapangan sampai berhadapan dengan penjaga gawang melawati 4 sd 6 pemaian lawan, namun karena belum berpengalaman, tendangan pungkasanku lemah dan berhasil dijinakkan oleh penjaga gawang.

Karena hanya menjadi pemain pengganti, alias pemain cadangan maka pada pertendingan 17anku yang pertama, aku belum menempati posisi tertentu, hanya yang cedera atau yang kelelahan kugantikan, jadi bisa di depan, tengah dan juga belakang. Baru di usiaku yang ke 14 atau kelas 2 smp, aku berhasil masuk tim inti, dan disinilah instruksi-instruksi sederhana bermain bola mulai kucermati dan kucoba pahami...... bersambung bag 2

Read More

Instruksi Sederhana Bermain Bola ala Taruna Bakti Era 90 an

Dalam bermain sepak bola, selalu ada taktik, strategi dan teknik bermain. Apalagi klo sepakbola bukan hanya hobi lagi namun sudah kepengen berprestasi. Aku ingin bercerita keunikan sepakbola di kampungku, dimana instruksinya sederhana namun sering menjadi juara. Sapa yang memberi instruksi? Pelatih hebatkah dia? gimana bentuk-bentuk instruksinya?

Namanya Pak Kasino Budi Santoso, dia adalah pengusaha sukses pada masa itu, dan dia memang mempunyai hobi sepakbola. Dia selalu hadir saat pertandingan-pertandingan penting, namun dia tidak pernah melatih di klub manapun. Memang Unik, karena sepakbola di kampung tidak mengenal pelatih, hanya datang ke lapangan bola, berdiri melingkar, saling menendang bola ke arah teman secara memutar dan setelah cukup 22 orang segera bermain bola dibagi menjadi 2 tim. Itulah rutinitas latihan sepakbola di desa.

Namun jangan dikira sepakbola di desa waktu itu tidak maju, banyak turnamen, banyak talenta muda berbakat, banyak teman kami yang berhasil memperkuat tim divisi 1 atau 2 PSSI pada waktu itu, bahkan ada yang hampir lolos seleksi TIMNAS U 17 tahun di Senayan. Jadi memang sepakbola di desa sangat unik. Lalu bagaimana kisah Pak Kasino Budi Santoso yang sekarang sudah almarhum mengajarkan taktik dan strategi di lapangan bola? ikuti kisah selanjutnya...

Read More

Tembang Garuda Di Dadaku

Kaka menginjak umur 20 bulan atau 2 tahun kurang 4 bulan, namun bila diajak bicara atau diberikan instruksi, dia sudah bisa memahami. Dan kelebihan dia menurut aku adalah dia selalu konsentrasi pada hal-hal yang dia sukai. Untuk kali ini aku ingin bercerita tentang hobinya menonton FILM GARUDA DI DADAKU.

Setiap dia bangun tidur siang atau menjelang tidur malam, dia selalu minta papanya untuk melihat video. Terutama video lagu-lagu anak, juga beberapa dokumentasi mengenai dia sendiri sewaktu masih bayi. Kaka amat menyukainya. Namun dari semua koleksi video yang ada di laptop papahnya, yang paling dia suka adalah film Garuda di Dadaku. Film yang mengisahkan cita-cita seorang anak yang ingin menjadi pemain di Timnas Merah Putih yang di saat bertanding di iringi tembang Garuda di Dadaku.

Begitu juga kaka, setiap kali menonton film yang durasinya hamoir 1,5 jam, tidak pernah ngantuk, dan selalu pengen di ulang dan ulang. Di saat dia bermain bola dengan papanya, dia tanpa sadar akan menyanyikan lirik lagu Garuda di dadaku, sambil membawa bola dan seolah olah dia ingin mengocek bola itu. Untuk anak seumuran dia, tentu belum bisa mengocek bola dengan benar, sehingga seringkali kaki yang satu terinjak kaki yang satunya atau kaki menginjak bola bagian atas hingga terjatuh.

Namun bila dia sudah main bola dengan melantunkan tembang garuda di dadaku, gak ada yang bisa hentikan, makin lama makin semangat, makin kenceng larinya dan makin kenceng pula nendang bolanya, sampai akhirnya kelelahan dia dia akan pura-ura terjatuh dan istirahat. Mungkinkah ada bakat jadi pemain bola? bisa iya, bisa tidak... yang jelas, walaupun hanya kelas RT RW, bapaknya juga mantan pemain bola tangguh sebagai Libero..... :)

Read More

Orang Jogja Suka Pacaran, Jawa Tengah Menyusul

Hasil penelusuran menggunakan kata kunci " pacaran " mengacu data pada google trend, ternyata yang paling sering menggunakan kata "pacaran" dalam pencarian di internet adalah Jogjakarta, Disusul Jawa Tengah, Sumatera Utara, jawa Timur, Jakarta dan Jawa barat.

Klo menilik jumlah penduduknya, tentu jogjakarta paling sedikit, namun klo kita mengacu pada komunitasnya dimana penduduk jogjakarta banyak pendatang dan notabene adalah pelajar dan mahasiswa, tentu sangat "melek" dengan urusan pacaran. Dan sangat masuk akal klo sebagian dari mereka menggunakan media internet dalam mencari referensi tentang pacaran.

Kesimpulan ini bisa diperdebatkan karena hanya menggunakan 1 indikator saja dan bukan kesimpulan yang dapat dijadikan dasar/acuan ilmiah. Hanya sekedar sharing dan referensi pribadi. Semoga ada manfaatnya.

Read More

Tentang Tumbuh Kembang Anak

Sudah selayaknya kalo para orang tua memperhatikan pertumbuhan dan perkembangan anaknya. Pertumbuhan biasanya diwujudkan dalam indikator berat dan tinggi badan, sedangkan perkembangan diidentikan dengan pertanyaan, " Anakmu sudah bisa apa? dah tumbuh gigi belum, dah merayap belum? dah merangkak belum? dah bisa jalan? dah bisa lari? dst"

Sehingga tumbuh kembang ini identik dengan ibu-ibu, setiap bertemu atau berkumpul akan menanyakan hal-hal seperti paragraf diatas, mungkin kalo para pria akan sangat jarang menanyakan hal demikian, walaupun juga ada. Para Pria akan cenderung memberikan analisis dan kesimpulan. Misalnya umur sekian, tinggi dan beratnya sekian, maka akan langsung bertanya, " anakmu bongsor ya? atau kok anakmu kurus, gak mau makan?

Atau yang berhubungan dengan kebisaan atau perkembangan, misalnya akan manganalisis, umurnya segini, kok belum bisa nendang bola, berarti geraknya lambat, atau baru umur segini kok dah bisa ngomong, berarti berbicaranya cepat, dan seterusnya.

Apapun pertanyaannya, apapun jawabannya dan apapun kesimpulannya, tidak dipungkuri bahwa seorang ibu atau ayah akan selalu memperhatikan tumbuh kembang anaknya, kalo tidak berarti kurang perhatian dan Bisa Mendapatkan Kartu Kuning alias peringatan dari pasangannya.

Semoga ada manfaatnya
salam

Read More

Bertemu Para Ibu Guru SMP

Sepanjang hari ini aku relatif santai. Pagi di depan laptop, update blog dan facebookan sementara siangnya kunjungan ke Hancala UNY, sore serta malamnya sharing belajar bisnis online di rumah bersama temen-temen A3110.

Tak terasa jam sudah menunjukkan pukul 09.00 wib, ketika aku buka facebook, sudah banyak ucapan selamat ultah di wall fb ku, khusus hari ini bisa ku balas satu-satu karena memang waktu luangnya cukup banyak. Lebih dari itu aku sempat chating juga via fb dan asiknya ketemu para ibu guru smp. Walaupun gak sempat di ajar di kelas karena waktu aku smp ibu guru ini belum ngajar di smpku, namuan ceritanya jadi seru. Banyak hal yang di obrolkan karena secara materi pembicaraan emang nyambung. Sehingga ngobrol ngalor ngidul ngetan ngulon juga oke.

Tak berapa lama berselang, muncul lagi chat fb ku, dan setelah ngobrol sana- sini ternyata juga ibu guru smp. Yang satu Smp 1 baturetno, yang satunya smp 1 pracimantoro. 2 kota kecil yang sangat kukenal. Smp 1 baturetno adalah smp tempat aku belajar dulu, sedangkan smp 1 pracimantoro adalah kota tempat aku pernah bekerja hampir 1,5 tahun menjadi customer service di BRI, dimana juga sering melayani pengambilan bos sekolah melalui BRI.

Akrab, asik dan lama. Makasih ibu-ibu guru ya ngobrolnya, kapan-kapan di sambung lagi...

Read More

Apa Yang Menarik dari Artis Indonesia?

Menggunakan alat pencari data yang berbeda untuk topik artis indonesia, ternyata tidak jauh berbeda dengan hasil tahun-tahun sebelumnya dan juga bahkan sebelum ada undang-undang IT. Hal-hal yang berbau porno masih menduduki peringkat teratas. Berikut 10 besar kata kunci yang banyak digunakan mengenai " artis indonesia " :

1 artis bugil indonesia (search) 14,429
2 artis bugil indonesia majalah popular (search) 4,305
3 artis indonesia telanjang (search) 1,247
4 artis indonesia (search) 40
5 artis indonesia bugil (search) 21
6 artis indonesia telanjang bugil (search) 18
7 lagu artis indonesia (search) 11
8 artis bogel indonesia (search) 9
9 bugil artis indonesia (search) 4
10 foto artis indonesia bugil (search) 4

Mungkin kita sudah terbiasa dengan data-data demikian, namun kita akan tetap berharap bahwa mungkin di masa datang, yang menarik dari artis indonesia mungkin prestasi artisnya, karakter artisnya, biografi artisnya, sejarah pencapaian menuju puncak artisnya dan tetesan keringat mencapai prestasi tinggi atau hal-hal yang bersifat prestatif dan memberi inspirasi untuk maju dan belajar. Kapan ya?

Read More

Apa Yang Menarik Dari Artis Indonesia?

Pribadinyakah? penampilannyakah? Keseksiannyakah? atau yang lainnya? Menurutku Gak salah klo dibilang fotonya yang menarik, seperti kata-kata kunci yang banyak dipakai untuk pencarian artis indonesia :

"koleksi foto artis indonesia, foto selebriti indonesia foto artis cantik indonesia,foto artis seksi indonesia, foto hot artis indonesia, koleksi foto aktris indonesia paling cantik gak pake telanjang lho"

Dan uniknya yang menyukai foto artis indonesia selain orang indonesia sendiri, disusul orang hongkong, malaysia, singapura dan United States. Sementara itu untuk Semarang merupakan penggemar berat foto artis indonesia, disusul yogyakarya, surabaya dan bandung. Nah kan...

Read More

Mendaftar GOOGLE adsense SUSAH 2 ?

Melanjutkan tulisan sebelumnya tentang susahnya mendaftar google adsense menggunakan blog, Solusi adalah

1. agar blog kita diterima oleh google gunakan domain sendiri, misalnya .com, .net atau yang gratisan juga bisa .co.cc

2. Tulisan blog di usahakan orisinal, atau asli hasil karya sendiri dalam bahasa inggris atau bahasa lain yang diterima oleh google. ( sampai saat ini bahasa indonesia belum diterima)

3. SEO Blog agar ada pengunjungnya, minimal sampai terindex oleh google search engine

4. Terus belajar dan terus mencoba sampai berhasil. Mengutip kata-kata Bang mario teguh : Tugas kita adalah mencoba, berhasil itu urusan Tuhan.

Semoga ada manfaatnya dan tetap Semangat.

Read More

Pertanyaan-pertanyaan yang paling sering ditanyakan tentang BritAma

A. PENGERTIAN

1. Apakah yang disebut dengan BritAma?
BritAma adalah produk tabungan pihak ketiga dalam mata uang rupiah (IDR) yang penyetoran dan pengambilannya tidak dibatasi baik frekuensi maupun jumlahnya sepanjang memenuhi ketentuan

2. Siapa saja yang berhak untuk membuka rekening BritAma?
Seluruh masyarakat yang telah memenuhi ketentuan berhak untuk membuka rekening BritAma, baik individu maupun non individu. Secara lebih rinci yang berhak untuk membuka rekening BritAma adalah :
a. Nasabah perorangan (individual)
b. Nasabah non perorangan, yang meliputi :
Perusahaan (Badan Hukum maupun non badan Hukum)
Koperasi
Yayasan
Badan/Lembaga
Badan Usaha lainnya kecuali Bank


3. Dimana sajakah pembukaan rekening Tabungan BritAma dapat dilayani?
Pembukaan rekening Tabungan BritAma dapat dilayani di Kantor Cabang BRI (Kantor Cabang Khusus (KCK), Kantor Cabang Pembantu (KCP) dan BRI Units Brinets).

4. Bagaimana cara membuka rekening Tabungan BritAma ?
Silahkan Anda menghubungi Kantor Cabang BRI (KCK, Kanca, KCP dan atau BRI Unit Brinets) terdekat dengan membawa asli bukti identitas diri yang masih berlaku (KTP/SIM/Paspor). Kemudian Anda perlu mengisi Formulir Pembukaan Rekening dan menyetor dana minimum Rp 200.000,-

5. Bagaimana Saya dapat mengetahui saldo rekening Tabungan BritAma Saya saat ini?
Anda dapat mencetak saldo pada buku Tabungan BritAma di Kantor Cabang BRI terdekat.
Bila Anda pemegang Kartu ATM BRI (Kartu BRI atau BritAma PrimeCard) maka Anda dapat melakukan pemeriksaan saldo di ATM BRI, ATM Bersama, ATM Link, ATM BCA dan Cirrus. Bila Anda pemegang Kartu ATM BRI dan telah melakukan registrasi Phone Banking Call BRI, anda juga dapat mengetahui informasi saldo melalui Call BRI, serta mencetak salinan rekening koran melalui facsimile.

6. Manfaat/fasilitas apa saja yang dapat Saya peroleh bila memiliki rekening Tabungan BritAma?
Banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh antara lain:
a. Dapat melakukan setor & tarik di seluruh Kantor Cabang BRI yang tersebar di seluruh Indonesia dengan membawa buku Tabungan BritAma Anda.
b. Dapat memiliki kartu ATM BRI (BritAma PrimeCard yang berfungsi pula sebagai kartu Debit sehingga Anda dapat:
· melakukan transaksi tarik tunai, transfer, pembayaran di seluruh ATM BRI selama 24 jam.
· berbelanja di seluruh toko/Merchant yang memasang logo Maestro dan MasterCard di seluruh dunia.
c. Ikut serta dalam Undian Berhadiah Rejeki Nomplok Uang Segepok BritAma.
d. Fasilitas Asuransi Kecelakaan Diri (Personal Accident) dengan premi gratis.
e. Mudahnya Transfer Dana Rutin
Melalui fasilitas Transfer Otomatis, cukup satu kali instruksi di muka, maka bank akan mentransfer secara rutin sejumlah dana yang Anda tentukan ke rekening lain di Bank BRI.
f. Layanan Phone Banking Call BRI 24 jam.
Dengan Call BRI Anda dapat melakukan berbagai transaksi perbankan melalui telepon selama 24 jam, di manapun dan kapanpun Anda berada.
g. Jaringan on line real time di hampir 1.000 unit kerja BRI di seluruh Indonesia, layanan 24 jam melalui lebih dari 700 ATM BRI , 4.713 ATM berlogo Link, 4.595 ATM berlogo ATM BERSAMA, 3.461 ATM berlogo ATM BCA serta 800.000 ATM berlogo Cirrus di seluruh dunia.

7. Apakah yang dimaksud dengan Transaksi Antar Cabang (TAC)?
Transaksi Antar Cabang (TAC) adalah transaksi penyetoran dan dan penarikan Tabungan BritAma melalui unit kerja lain rekening asala BritAma. TAC bersifat Real Time On Line di seluruh Indonesia.

B. SYARAT DAN KETENTUAN

8. Bagaimana syarat dan ketentuan Pembukaan Rekening BritAma untuk Nasabah Perorangan?
Syarat dan Ketentuan pembukaan rekening BritAma untuk nasabah perorangan adalah sebagai berikut :
a Nasabah wajib mengisi formulir aplikasi pembukaan rekening Tabungan BritAma
b Nasabah wajib menyertakan bukti identitas diri nasabah yang masih berlaku, seperti (KTP/SIM/Paspor/KIMS/KITAP)
c Mengisi formulir keterangan sumber dan tujuan pengunaan dana.
d Mangisi dan menandatangai specimen tanda tangan.

9. Bagaimana syarat dan ketentuan pembukaan rekening untuk anak dibawah pengampuan?
Untuk pembukaan rekening bagi anak yang masih dalam pengampuan mengikuti ketentuan sebagai berikut :
a. Rekening atas nama anak dibawah pengampuan yang diwakilkan oleh orang tuanya wajib ditulis sebagai berikut : ”nama anak” Cq ”nama orang tua” atau ”nama orang tua” Q/Q ”nama anak”.
b. Data yang dientry ke dalam sistem adalah data si ”anak”, tetapi dokumen identitas yang diserahkan adalah identitas milik si ”orang tua”.
c. Nama gadis ibu kandung yang wajib dicantumkan dalam form aplikasi pembuatan rekening adalah nama orang tua si ”anak”.

10. Bagaimana syarat dan ketentuan Pembukaan Rekening BritAma untuk Nasabah Non Perorangan?
Syarat dan Ketentuan pembukaan rekening BritAma untuk nasabah non perorangan adalah sebagai berikut :
a Mengisi formulir aplikasi pembukaan rekening
b Menyerahkan persyaratan antara lain, Akta Pendiriandan Anggaran Dasar, SIUP, SITU, NPWP.
c Dokumen identitas pengurus yang berwenang mewakili badan usaha yang dimaksud.
d Surat Kuasa/Penunjukan dari calon nasabah (non perorangan) denga persetujuan pengurus yang berwenang sesuai anggaran dasar, untuk mewakili badan terseut dalam melakukan transaksi keuangan di BRI.

11. Bagaimana Ketentuan Penyetoran Tabungan BritAma?
Penyetoran Tabungan BritAma dapat dilakukan dengan ketentuan sebagai berikut :
a Penyetoran Tabungan BritAma dapat dilakukan di Kantor Cabang/Kantor Cabang Pembantu dan Unit BRI Brinets dimana saja pada jam kerja kas yang telah ditentukan.
b Penyetoran Tabungan BritAma dapat dilakukan dengan menyertakan buku tabungan maupun tanpa buku tabungan
c Penyetoran dapat dilakukan secara tunai maupun pemindahbukuan (overbooking)
d Penyetoran tidak dibatasi jumlah maupun frekuensinya.

12. Bagaimana Ketentuan Penarikan Tabungan BritAma?
Penarikan Tabungan BritAma dapat dilakukan dengan ketentuan sebagai berikut :
a Penarikan Tabungan BritAma dapat dilakukan di Kantor Cabang/Kantor Cabang Pembantu dan Unit BRI Brinets dimana saja pada jam kerja kas yang telah ditentukan.
b Setiap penarikan, nasabah wajib menunjukan identitas diri dan buku tabungan sebagai bukti kepemilikan rekening.
c Penarikan Tabungan BritAma dapat dilakukan secara tunai maupun pemindahbukuan (overbooking).
d Penarikan Tabungan BritAma di unit kerja asal (tempat) membuka rekening) tidak dibatasi jumlah maupun frekuensinya, sepanjang memenuhi syarat saldo terendah.
e Penarikan Tabungan BritAma di unit kerja lain dengan fasilitas Transaksi Antar Cabang (TAC) sesuai dengan ketentuan TAC
f Penarikan Tabungan BritAma juga dapat dilakukan menggunakan Kartu ATM BRI (Kartu BRI dan Kartu BritAma PrimeCard)

13. Bagaimanakah Ketentuan Penutupan Rekening BritAma?
a Penutupan Rekening BritAma hanya dapat dilakukan di Unit Kerja asal tempat membuka rekening.
b Penutupan Rekening BritAma otomatis merupakan penutupan fasilitas Kartu ATM
c Penutupan Rekening BritAma dapat dilakukan atas permintaan penabung yang bersangkutan, atau rekening tersebut telah menjadi rekening pasif sehingga ditutup secara otomatis oleh sistem.
d Penutupan rekening BritAma atas permintaan penabung dipungut biaya administrasi penutupan rekening sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

14. Apa yang harus saya lakukan seandainya Buku Tabungan BritAma saya hilang?
Apabila Anda kehilangan Buku Tabungan BritAma, hal-hal yang harus segera dilakukan adalah sebagai berikut :
a Anda wajib untuk melaporkan ke Unit kerja pembuka rekening dengan menyerahkan surat pernyataan kehilangan dan dilampiri bukti laporan kehilangan dari kepolisian.
b Buku Tabungan yang hilang dinyatakan tidak berlaku dan diganti dengan buku tabungan baru serta diberikan nomor rekening baru.
c Apabila Anda juga merupakan pemegang Kartu ATM BRI, maka Anda wajib menyerahkan Kartu ATM BRI kepada unit kerja asal.

15. Apakah yang dimaksud Asuransi BritAma?
Asuransi BritAma adalah fasilitas tambahan bagi pemegang rekening BritAma, berupa asuransi kecelakaan diri (Personal accident), dimana premi sepenuhnya ditanggung oleh BRI.

16. Resiko apa saja yang dijamin oleh Bank dalam Asuransi BritAma?
Resiko yang dijamin oleh Asuransi BritAma adalah
a. Kematian/Meninggal Dunia,
b. Cacat tetap atau sebagian dan
c. Biaya pengobatan rumah sakit sebagai akibat dari kecelakaan.

17. Apa yang harus saya lakukan apabila saya ingin mendapatkan fasilitas Asuransi BritAma?
Asuransi BritAma pada dasarnya adalah fasilitas yang diberikan secara langsung kepada nasabah BritAma yang memiliki saldo minimal Rp 500.000,-. Jadi bila Anda telah mempunyai rekening BritAma yang bersaldo minimal Rp 500.000,- maka otomatis anda berhak atas asuransi BritAma.

18. Berapa besarnya Nilai Pertanggungan Asuransi BritAma?
Nilai Pertanggungan Asuransi BritAma adalah sebesar Rp 250% dari saldo BritAma akhir bulan atau pada saat terjadi peristiwa, maksimal Rp 100.000.000,- (Seratus juta rupiah) per rekening.
sumber :http://www.bri.co.id/FAQ/tabid/162/Default.aspx

Read More

BRI Western Union Cara mudah mengirim uang

Pengiriman uang melalui Western Union Money Transfer dapat dilakukan oleh siapa saja di seluruh dunia.

Handal

Setiap tahunnya jutaan orang di dunia mempercayakan Western Union untuk pengiriman uang pada keluarga, membantu pelancong saat kritis dan membuat roda bisnis terus berputar. Setiap pengiriman uang dilindungi oleh system keamanan kelas dunia dan dapat diverifikasi dengan control Number maupun password yang dapat anda pilih sendiri. Western Union memberikan jaminan bahwa uang anda akan dibayarkan penuh dengan cepat dan pada orang yang tepat.

Cepat

Uang yang anda kirim dapat segera diterima setelah anda mengirimnya. Western Union menggunakan tehnologi elektronik terbaru dan jaringan komputer kami akan melayani pengiriman uang anda secara cepat di lebih dari 190 negara di dunia.

Mudah

Western Union memiliki lebih dari 117.000 lokasi agen di seluruh dunia yang menjadikan Western Union sebagai jaringan pengiriman uang tersebesar di seluruh dunia. BRI sebagi agen Western Union di Indonesia memberikan pelayanan kepada nasabah Western Union di seluruh kota besar dan kota kecil di Indonesia.

Cara Pengiriman Uang Western Union

Dari Indonesia ke Luar Negeri :
Silahkan datang ke Kantor Cabang BRI terdekat dan menisci formulir Pengiriman Uang.
Memberikan formulir yang sudah diisi beserta uang yang akan dikirim kepada petugas BRI.
Anda akan mendapatkan tanda terima pengiriman yang dilengkapi dengan Control Number.
Segera beritahukan kepada penerima di luar negeri perihal Nama, Alamat dan No.Telp. Pengirim serta informasi bahwa uang tersebut dapat diambil di Agen-Agen Western Union terdekat (lihat daftar negara yang terdapat Agen Western Union).

Dari Luar Negeri ke Indonesia :
Silahkan datang ke Agen Western Union di luar negeri dan mengisi formulir Pengiriman Uang.
Setelah menerima tanda terima pengiriman yang dilengkapi dengan control Number, segera beritahukan kepada penerima di Indonesia perihal Nama Pengirim, Jumlah Uang yang dikirim, Control Number, Negara Pengirim, Alamat Pengirim, No.Telp. Pengirim dan informasi bahwa uang tersebut dapat diambil di Kantor-Kantor Cabang BRI terdekat.

Cara Penerimaan
Pengirim akan memberitahukan kepada anda perihal pengiriman dan jumlah uang yang dikirim, melalui agen Western Union.
Setelah menerima berita dari pengirim uang, silahkan dating ke Kantor Cabang BRI terdekat.
Isi formulir Penerimaan Uang serta menunjukkan tanda pengenal.
Hubungi BANK BRI terdekat

Read More

Mendaftar GOOGLE adsense SUSAH?

Belajar bisnis online saat ini sudah bukan barang baru lagi. Dimana-mana ada kursus bisnis online, pelatihan google adsense, kontes seo pemula dan masih banyak lagi pembelajaran bisnis online, google adsense maupun seo yang lain.

Oleh karena pembelajaran bisnis online tersebut kadang-kadang para pemula terjebak dengan dolar yang akan segera diterima maupun rupiah yang akan ditransfer ke rekening. Bisnis Online juga perlu kerja keras, tidak semudah membalik telapak tangan, tau, daftar, dibayar. Tidak seperti itu.

Ketekunan dan keuletan dalam belajar bisnis online tentu menjadi modal utama, karena suksesnya bisnis online yang kita jalani aalah hasil kerja keras kita sendiri. Sehingga belajar bareng, sharing dan bertanya di forum-forum sangat dianjurkan.

Beberapa waktu lalu ada temen tanya, kok sekarang daftar google adsense makai blogspot gak bisa? dan pertanyaan itu ada lebih dari satu orang. ternyata memang sekarang untuk mendaftar google adsense tidak semudah dulu, buat blog buat 10 postingan, daftar ke google adsense, 2 atau 3 hari kemudian sudah di approval.

Tapi Kok ada blogspot yang ada iklan adsensenya? Terus solusinya bagaimana?

Ikuti tulisan berikutnya.

salam

Read More

Pecinta Alam dan Penikmat Alam

Pada dasarnya semua manusia adalah penikmat alam, ada yang suka panorama gunung, bentang alam pantai, kebun sayur mayur di dataran tinggi, hijaunya perbukitan, indahnya danau, menyusuri jeram sungai, memanjat tebing dan seterusnya. Namun apakah semua manusia juga mencintai alam?

Sulit dijawab, karena aku yakin, setiap manusia tidak menginginkan alam ini rusak, tidak mengingankan pegunungan gundul, hutan rusak, tebing dihancurkan, namun demikian terkadang kerakusan manusia berdampak negatif terhadap alam. Pengennya alam tidak rusak, namun sadar atau tidak sadar manusia sendiri yang kadang merusaknya. Demi alasan ekonomi, demi alasan sekedar mencari sesuao nasi, namun ada juga yang tergoda banyaknya uang yang di dapat dari hasil merusak alam.

Lebih penting dari itu semua, dengan kesadaran penuh kita harus menimbulkan rasa kecintaan kita terhadap alam, selain kita adalah penikmat alam yang utama, kita jugalah yang menggantungkan nasib hidup kita dari alam. Beras, sayur mayur disediakan oleh alam, kita hanya bisa menanam dan mengolahnya. Tanpa daya duku alam yang baik, tentu produksinya juga gak akan dapat memenuhi kebutuan Manusia.

Mari kita cintai alam, mari kita jadi Pecinta dan Pecinta alam, mari kita mulai dari hal-hal kecil seperti tidak membuang sampah sembarangan, memisahkan sampah organik, sampai plastik, kaca dll, memelihara pohon di area yang mungkin untuk ditanami, menyediakan resapan air di halaman kita, hemat penggunaan air bersih dan masih banyak lagi.

Tidak ada alasan bukan untuk tidak menjadi pecinta atau pencinta alam? 

Read More

Kaka Mulai Belajar Aktif

Kaka umurnya sekarang 19 bulan, sejak berumur 14 bulan suka meminta melihat laptop ( baca nonton video kartun anak-anak di laptop). Kadang bangun tidur atau sore menjelang tidur minta lihat laptop. Dan klo dia sudah bilang lihat laptop, gak bisa dialihkan perhatiannya untuk melakukan sesuatu yang lain, dia akan merengek dan menangis sampai permintaannya di turuti.

Dia hanya bisa mengerti, klo papanya kerja, dan kakungnya bilang klo laptop dibawa papa kerja. Hanya jawaban itu yang bisa menahan kehendaknya untuk lihat laptop. Di umur 14 bulan, dia belum bisa ngomong permintaan dengan jelas, jadi biasanya di depan laptop klo cocok yang ditampilkan dia diam, klo dah gak cocok atau bosan dia akan merengek. Dan susahnya, kita harus mencoba untuk menawarkan video atau lagu apa yang kira-kira kaka mau.

Pada awalnya dia hanya menonton video lagu, kemudian untuk meminta pindah lagu atau ganti video, tangan dia pegang tangan papanya terus ditaruh di mouse, lama kelamaan dia bilang "ganti... ganti" klo dia menginginkan ganti lagu atau video. Lama-lama dia hapal, tiap duduk di depan laptop, dia akan minta deo kaka deo kaka ( baca video kaka), dia minta nonton video dia sendiri waktu kecil.

3 bulan kemudian dia minta lagu-lagu anak yang ada klipnya, kemudian dia ikut nyanyi dan menirukan gerakan klipnya. Lucu sekali dan sangat menghibur. Saat itu dia sudah mulai aktif, dia akan menghentikan klip/lagu dengan memencet tombol spasi, kemudian dia pencet2 lagi tombol yang lain. bersambung dia pegang mouse dan menggerakgerakkan disertai melakukan klik klik. Namanya juga anak umur 16 bulan, tentu saja ngawur dan ngacau. tapi sengaja kubiarkan sambil diarahkan.

2 minggu terakhir, dia sudah paham menyalakan laptop sendiri, jadi dia ketika di depan laptop yang masih belum nyala, langsung akan mencet tombol power, padahal tidak ada yang ngajari, dia melihat perilaku papanya ketika menyalakan laptop.

Dan sudah 2 hari ini, dia gak mau nonton video atau klip lagu anak-anak lagi, dia minta ngetik di keyboard. Akhirnya ku buka program ms word, lalu ku zoom 500%, kusetting hurufnya besar dan diberi warna merah. Tiap dia mencet keyboard dia akan melihat respon dilayar ada tulisan huruf-huruf. Luar biasa, dan dia tiap kali mencet akan bilang seperti mengeja... Be U = Bi, Em I = Mu dst... walaupun antara yang dia ketik dan tulisannya tidak berbunyi sama, namun bagiku sudah cukup luar biasa untuk anak usia 19 tahun. Sudah mulai belajar aktif, tidak mau sekedar menunggu dan menonton lagi....

SELAMAT BELAJAR KAKA......

Read More

Program Pertanian dan Nelayan Harus Makmurkan rakyat Kecil

Dari bung Ridwan Property

Maraknya Demo Buruh menntut UMK/UMR sesuai KHL, perlu dipikirkan, seperti China, kehidupan petani dibuat Makmur, sehingga generasi Muda lbh bangga jadi petani di desanya (Mencegah Urbanisasi Ke Kota) karena setelah di hitung hitung lbh makmur jadi petani dari pada buruh.......

Kita sdh terlalu lama silau, investor asing, lokal adalah segalanya, tapi faktanya 64 thn kita memanjakan mereka hasilnya tetap miskin dan kekayaan negara Terkuras, lebih baek semua kekayaan Negara kita kelola secara mandiri dan Investor asing dibatas utk membuka wilayah baru yg bukan yg padat seperti P Jawa.

Jika hal ini tdk dicegah, Justru Indonesia akan di jadikan market (pasar) dgn 240 juta adalah pasar yg sangat empuk... Ada indikasi kuat thn 2010 dgn berbagai bentuk perjanjian dan kerjasama Regional masalah lintas Negara seperti ASEAN -China Free Trade Area (ACFTA) antara Negara Asean dan China, dan dipastikan Indonesia nbelum siap bersaing dgn produk China.

Pemberdayaan Program Pertanian yg justru tdk gampang di kalahkan dalam p[ersaingan, karena Indonesia memiliki keunggulan dari kondisi alam, dan juga sebagian bisa di serap kebutuhan dalam negeri.

Jayalah Petani dan Nelayan, jayalah negeriku tercinta.... sehingga tercipta Pertanian yg tangguh didukung Industri yg kuat...sebagai dasar pembangunan nasional...

Salam Entrepreneur
ikuti diskusinya di http://www.facebook.com/topic.php?uid=123684948367&topic=13560

Read More

BUDIDAYA PADI DI BUMI PASUNDAN

Indonesia adalah negeri yang kaya beragam budaya. Bermacam adat-istiadat dan tradisi warisan leluhur tetap lestari dalam hidup keseharian masyarakat hingga saat ini, seperti tradisi tua kultus Dewi Sri di Pulau Jawa.

Dewi Sri merupakan dewi kesuburan dan bercocok tanam. Ia dipercaya sebagai simbol kemakmuran, penjaga padi dan sawah. Cerita rakyat menyebutkan, dari tubuh sang dewi lah, tanaman suci padi berasal, sumber kehidupan bagi masyarakat berbudaya agraris atau pertanian.

Salah satu kelompok masyarakat yang hingga kini masih melestarikan penghormatan kepada dewi yang dalam tradisi Sunda Kuno disebut Pwah Aci Sanghyang Asri atau Nyi Pohaci, yaitu warga Kasepuhan Adat Banten Kidul, di Sukabumi, Jawa Barat.

Setahun sekali satu upacara untuk menghormati Dewi Sri digelar oleh masyarakat agraris yang mendiami kawasan Kaki Gunung Halimun itu. Sebuah gelaran budaya persembahan rasa syukur atas berkah sang dewi memberi panen padi berlimpah. Acara ini dibungkus secara indah dan khidmat dalam bentuk serangkaian prosesi spiritual berpadu gelaran seni, penuh nilai religius dan falsafah hidup, yang disebut Seren Taun.

Tak hanya dalam perayaan, unsur-unsur dewi padi disampaikan pula dalam bahasa simbolik. Untaian padi keemasan, lesung, dan sederetan lumbung, tak hanya berarti benda belaka, melainkan merupakan penanda kehadiran sang dewi di marcapada (bumi), sekaligus menjadi bukti masih hidupnya salah satu tradisi budaya tua dalam peradaban nusantara.

Tradisi luhur yang menurunkan adat istiadat penata perilaku insan pengusungnya agar senantiasa bersahaja terhadap sesama makhluk, dan arif dalam memanfaatkan alam. Mengambil seperlunya, tanpa merusak.

Selama ratusan tahun tradisi itu tetap lestari dan terjaga. Dipegang teguh oleh anak-anak manusia pewaris budaya padi, di tengah hempasan gelombang pengaruh dari dunia luar.
sumber : Gerakan Cinta PADI dan BERAS Indonesia (GCPBI) on facebook

Read More

Orang Indonesia Paling Gemar Merayakan Valentine?

Perayaan Valentine setiap tanggal 14 februari selalu menyisakan sebuah kontroversi, ada yang setuju dan ada yang tidak setuju. Yang setuju mungkin menganggap perayaan hari kasih sayang sebagai hari yang harus untuk diperingati, terlepas dari latar belakang sejarah perayaannya seperti apa, disisi lain hari valentine mungkin dianggap sebagai sesuatu yang tidak layak untuk diperingati menengok sejarah dan latar belakangnya yang notabene identik dengan budaya barat dengan segala kebebasannya.

Disini tidak akan membahas setuju atau tidak setuju, namun hanya ingin mengungkap fakta indikator di dunia maya tentang kata "Valentine". Ternyata berdasarkan data analisis di google trend, Orang yang menggunakan kata kunci "Valentine" dalam pencariannya di internet paling banyak adalah orang indonesia, disusul Vietnam, philipina, dan thailand, sementara dunia barat yang diwakili oleh Amerika hanya menduduki posisi 5, kanada posisi 7 dan inggris posisi 8. Sungguh fakta yang diluar perkiraan mengingat valentine bukan budaya indonesia asli.

Sedangkan orang indonesia yang paling banyak melakukan pencarian dengan menggunakan kata "valentine" adalah orang bali, disusul Jawa tengah, dan Jawa Timur. Data ini boleh saja tidak akurat dan perlu dikritisi, namun sebagai indikator awal masih layak dipertimbangkan bila kita ingin membahas lebih dalam tentang budaya "Valentine"
semoga ada manfaatnya.

salam

Read More

Rayakan Valentine's Day dengan Kampanye Cinta Bumi

Jakarta - Banyak cara unik untuk merayakan hari kasih sayang atau Valentine's Day. Salah satunya dengan menyatakan cinta terhadap Bumi dengan menghemat energi.

Terlepas dari kontroversi soal perayaannya, namun aksi pelajar-pelajar DKI Jakarta ini patut kita apresiasi. Berdasarkan rilis yang diterima detikcom, Minggu (14/2/2010), acara diprakarsai oleh Forum Pelajar Energi dan Air (FPPEA). Mereka adalah pelajar SMA Jakarta.

"Kegiatan ini diharapkan akan mempelopori tumbuhnya kepedulian dan gerakan para pelajar di seluruh penjuru negeri untuk turut serta dalam menciptakan ketahanan energi dan air nasional dan turut berperan dalam mensukseskan target Indonesia menurunkan emisi CO2 sebesar 26% pada tahun 2020," ujar Juru bicara FPPEA M Figo RA dalam rilis.

Aksi ini akan diwarnai pembagian stiker, pin, flyer dan booklet tips hemat energi. Selain itu juga hadir aksi ikon listrik dalam rupa seperti badut.

"Tujuan dari kegiatan ini untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya perilaku hemat energi. Karena berbagai kerusakan alam termasuk ancaman perubahan iklim, salah satunya diakibatkan oleh pengelolaan dan pemanfaatan energi dan air yang kurang bijak," jelasnya.

Kegiatan akan berlangsung pada Minggu, 14 Februari 2010 di Bundaran HI mulai pukul 08.00 s/d 10.00 WIB. Acara ini bertema 'Nyatakan Cinta Kepada Bumi dengan Hemat Energi'.

Menunjukkan kasih sayang tidak selalu harus kepada sesama manusia tapi juga bisa pada siapapun termasuk kepada bumi. Wujud kasih sayang bisa dilakukan dengan melakukan hal-hal yang kecil dan sederhana.

"Mematikan peralatan elektronik yang tidak digunakan merupakan hal kecil yang dapat dilakukan oleh semua orang. Namun hal ini memiliki dampak besar bagi kelangsungan hidup dan kelestarian lingkungan," pungkasnya.

Bagaimana dengan Anda?
sumber:

http://www.detiknews.com/read/2010/02/14/063504/1299098/10/rayakan-valentines-day-dengan-kampanye-cinta-bumi?991101605

Read More

Kenangan Ibuku Tentang Sayur Buncis

Ibuku selalu memberiku makan dengan menu yang berbeda-beda, walaupun hanya sayur-sayuran dan sepotong tempe atau tahu, namun sayur dan cara memasaknya selalu bervariasi. Kadang sayur daun pohong, daun pepaya, kubis, sawi, kenikir dll. Namun ada sayur yang aku tidak mau makan, namanya sayur buncis.

Ibu selalu mendidik dengan keras, semua masakan yan beliau sediakan harus dimakan, alasannya :
1. Tidak setiap orang mampu makan nasi dan sayur apalagi lauk.
2. Selama sayuran itu tidak beracun atau membuat sakit, maka harus dimakan.
Dua alasan yang masuk akal, ditengah kemiskinan yang menimpa kami. Ibu harus membagi-bagi uang belanja dengan berbagai urusan, mulai dari sekedar makan 3 kali sehari, beli sayur sampai biaya sekolah anak-anaknya dan biaya kuliah adik-adiknya. Jadi wajar klo beliau marah bila masakan yang disediakan dengan susah payah gak dimakan anaknya.

Oleh karena itu, bila ada anaknya gak mau makan salah satu sayur, maka ibu akan memasak sayur itu selama berminggu minggu bahkan kalau perlu satu bulan tidak ganti menu. Dan khusus untuk aku adalah sayur buncis, karena menurutku baunya langu dan gak sesuai seleraku. Namun karena ibuku memasaknya berulang-ulang setiap hari, maka akhirnya aku mau makan juga, soalnya lapar juga klo gak makan sayur itu.

Bahkan di akhir-akhir aku smp, sayur buncis yang dimasak oseng-oseng (pedes dan gak pakai kuah) menjadi sayur favoritku, syaratnya cara masaknya dan yang memasak harus IbUKU.

Selamat jalan ibunda, kenangan-kenangan terindah bersamamu selalu kuingat dan tak terlupakan. Semoga engkau bahagia di SANA

sumber foto : http://www.country.com.br/ps/tag/buncis

Read More

Mengenang 7 Hari Ibunda Tercinta : Sayur Kesukaan

Sewaktu aku SMP, aku harus naik sepeda kurang lebih 20 km pp. Berangkat dari rumah jam 6.15 sampai di sekolah jam 07.00, dan waktu pulang adalah pukul 13.00, sampai di rumah pukul 13.45. Naik sepeda 45 menit diwaktu siang bolong adalah rutinitasku, karena klo naik kendaraan umum, gak ada ongkosnya.

Untuk itu, setiap pulang sekolah, ibu sudah menyiapkan nasi plus sayur yang berkuah bening, entah sop, sayur bening, sayur asem atau sejenisnya. Lauk dipastikan belum tentu ada, kadang sayur bening sama sambel aja, atau paling bagus sama tempe goreng 1biji. Itu sudah istimewa bagiku. Karena ibu selalu memperjuangkan sayur yang berkuah agar rasa hausku terobati dengan makan sayur itu.

Tidak heran klo ibu memperjuangkan itu, demi rasa sayangnya pada diriku. karena ibu paham dan tau betul, diwaktu umuran 5 tahun, aku kadang makan nasi, kadang gak makan nasi. Pernah suatu ketika kuingat, dalam sehari aku hanya makan buah kelapa. Keesokan harinya sepanjang hari makan buah terong.

Dapat dibayangkan, nasi jagung, tiwul atau umbi2an saja tidak punya, apalagi nasi putih. Oleh karena itulah mengapa ibu sangat menyayangiku, karena aku dianggap ikut dalam masa-masa perjuangannya berkeluarga untuk mandiri.

Aku tak kan pernah melupakan sayurmu yang selalu berkuah di siang hari, baunya, sedanya bahkan bumbunyapun aku bisa mencium dari luar rumah. Kasih ibu untukku selalu.

Read More

Tujuh Hari Mengenang Kepergian Ibunda Tercinta

Tujuh hari sudah Ibunda tercinta meninggalkan kami, anak-anaknya, suami dan cucunya. Banyak kenangan manis terukir sepanjang tahun, sepanjang bulan, sepanjang hari, sepanjang jam, menit, detik dan seterusnya. Memang begitulah kenyataannya. Ibuku adalah seorang pemimpin di Rumah. Dialah sesungguhnya "alur utama" dalam setiap keputusan yang diambil keluarga.

Keputusanku mundur dari pekerjaan di bantul ditahun 2007 adalah dalam rangka menunggui dan merawat ibu yang ketika itu tergolek sakit di tempat tidur selama berbulan bulan. sebagai anak laki-laki, aku merasa wajib untuk merawat dan menemani ibu sehingga merelakan pekerjaan yang sudah kurintis sejak kuliah.

Keputusanku melamar dan bekerja di BRI adalah karena ibu juga. Ketika beliau sudah mulai merasa bisa berjalan dan memenuhi keperluan sehari-hari ( jalan, masak, mandi dll sendiri tanpa bantuan) beliau menyuruhku bekerja lagi, dan karena di dekat rumah yang ada lowongan di BRI, ya disanalah aku mengabdikan diri.

Sebenarnya saat itu aku terus ingin menemani ibuku, karena penghasilanku dari adsense lumayan untuk bisa menghidupi anak dan istriku. Namun karena lagi-lagi ibuku mengatakan bahwa aku sebagai kepala keluarga harus bekerja layaknya pria dewsa di kantor-kantor, akupun menurutinya.

Dan sudah dapat diduga, berkat usahaku sendiri ditambah dengan doa seorang ibu, bekerjalah aku di BRI saat itu.... Ibu masih mau apa lagi tentang anakmu?

Read More

Pencetus Sakit Kepala

Sakit kepala merupakan suatu gejala yang dapat dicetuskan oleh beberapa keadaan/ zat, sebagai berikut :

Ketegangan

Dalam banyak hal, sakit kepala karena ketegangan mirip dengan migrain. Ketegangan saraf yang berlangsung lama dapat menimbulkan kontraksi otot di bagian belakang leher. Kontraksi ini akan menarik jaringan-jaringan pada permukaan tengkorak hingga sangat kencang, sehingga nyeri terasa di dibelakang leher, di atas, dan di depan kepala. Nyerinya bersifat menetap, dan biasanya tidak ada perasaan mual, muntah, atau gangguan penglihatan seperti berkunang-kunang. Perawatannya sama seperti pada migrain. Yang paling pokok adalah menghindari tekanan emosi dan berusaha untuk beristirahat dengan cukup.

Minuman keras

Minuman keras dapat memicu terjadinya sakit ke­pala karena memengaruhi jaringan-jaringan dan Iangsung mengganggu selaput otak. Minuman keras juga dapat melebarkan pembuluh darah otak sehingga menyebahkan nyeri kepala yang mirip dengan migrain. Perawatannya adalah menghindari minum minuman keras dan istirahat yang cukup.

Sembelit

Sembelit yang lama menyebabkan racun yang ada dalam usus besar diserap masuk ke dalam darah, hingga timbul sakit kepala. Perawatannya adalah mengatasi keadaan sembelit, yaitu dengan banyak minum air putih dan banyak makan makanan berat (sayur dan buah). Mungkin dapat pula diberika­n obat pencahar seperti lactulose atau bisacodyl

sumber: http://www.jantungku.com/

Read More

Cokelat baik untuk jantung Anda

Memakan coklat setiap hari merupakan salah saru cara yang menyenangkan bagi kesehatan jantung anda.
Penelitian memperlihatkan bahwa memakan makanan yang mengandung catechin antioxidantn sepeti coklat hitam (dark chocolate) bisa menurunkan resiko penyakit jantung ischemic.Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi.ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.
sumber : http://id.inaheart.or.id/?p=18

Read More

Pola Makan Sebagai Pencegah Penyakit Jantung

Terjadinya penyumbatan dan penyempitan pembuluh arteri kororner tersebut disebabkan oleh penumpukan zat-zat lemak (kolesterol, trigliserida) di bawah lapisan terdalam (endotelium) dari dinding pembuluh nadi. Salah satu faktor yang paling berpengaruh terhadap kemungkinan terjadinya penimbunan zat lemak ini adalah gaya hidup, khususnya pola makan.

Penyakit jantung kerap diidentikkan dengan penyakit akibat “hidup enak”, yaitu terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung lemak dan kolesterol. Hal ini semakin menjadi dengan kian membudayanya konsumsi makan siap saji alias junk food dalam kurun waktu satu dekade ini.

Tak dapat dimungkiri, junk food telah menjadi bagian dari gaya hidup sebagian masyarakat di Indonesia. Lihat saja berbagai gerai yang terdapat di mal-mal, selalu penuh oleh pengunjung dengan beragam usia, dari kalangan anak-anak hingga dewasa.

Padahal junk food banyak mengandung sodium, lemak jenuh dan kolesterol. Soium merupakan bagian dari garam. Bila tubuh terlalau banyak mengandung sodium,dapat meningkatkan aliran dan tekanan darah sehingga menyebabkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi lah yang dapat berpengaruh munculnya gangguan penyakit jantung.

Lemak jenuh berbahaya bagi tubuh karena merangsang hati untuk memproduksi bnnyak kolesterol yang juga berperan akan munculnya penyakit jantung. Karena kolesterol yang mengendap lama-kelamaan akan menghambat aliran darah dan oksigen sehingga menggangu metabolisme sel otot jantung.

Meningkatnya jumlah junk food yang masuk ke pasar Indonesia pun memunculkan fenomena baru, yaitu obesitas atau berat badan berlebih. Masalah kegemukan ini juga makin banyak ditemui pada usia anak-anak. Tema ini pula yang diangkat untuk Hari Jantung Sedunia 2005 pada bulan September lalu, yang mengingatkan bahwa obesitas merupakan faktor resiko utamanya terjadinya penyakit jantung.

Pada penderita obesitas, jantung harus bekerja lebih keras agar dapat menyuplai darah ke seluruh tubuh. Secara signifikan hal ini dapat meningkatkan resiko penyakit jantung. Dengan makin banyaknya orang yang mengidap obesitas di usia dini, bukan tidak mungkin bila usia penderita penyakit jantung pun kian muda.

Kolesterol semdiri terdiri dari 2 jenis, yaitu High Density Lipoprotein (HDL) yang sering disebut kolesterol baik dan Low Density Lipoprotein (LDL), yang sering disebut kolesterol jahat. Metabolisme tubuh dan kinerja jantung akan terganggu bila kadar LDL dalam darah tubuh lebih banyak daripada kadar HDL. Patut diingat, bahan makanan yang tinggi kadar kolesterol antara lain kuning telur, otak, hati, paru, usus, kepiting dan kerang.

Terapkan Diet Seimbang

Cara terbaik untuk menjaga tubuh dari serangan jantung adalah mengubah gaya hidup dengan menjalankan diet seimbang. Diet seimbang bisa juga dikatakan sebagai makanan seimbang, yaitu makanan sehari-hari yang mengandung berbagai zat gizi dalam jumlahdan kualitas yang sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk hidup sehat secara optimal. Komposisinya terdiri dari karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral.

Fungsi zat gizi dalam tubuh adalah sebagai sumber energi (karbohidrat dan lemak), zat pembangun (protein) terutama untuk tumbuh kembang serta mengganti sel yang rusak dan sumber xat pengatur (vitamin dan mineral).

Bahan makanan yang mengandung karbohidrat adalah beras, jagung, sagu, ubi dan hasil olahannya. Sumber protein nabati dapat diperoleh dari tempe, tahu, kacang-kacangan, sedangkan protein hewani dari daging, telur, ayam dan ikan. Sedangkan sumber zat pengatur didapat dari sayur dan buah-buahan.

Kelengkapan asupan nutrisi dan gizi tersebut merupakan keharusan, untuk menajaga metabolisme tubuh tetap baik. Sedangkan jumlah dan banyaknya makanan yang dimakan tergantung dari umur, jenis kelamin dan aktivitas sehari-hari.

Setidaknya, konsep makanan seimbang ini harus dimulai dari sekarang dengan menghindari berbagai makanan yang dapat meningkatkan kadar lemak dalam dan kolestrol dalam tubuh

Untuk menghindari penimbunan lemak dalam pembuluh darah, seseorang perlu menghindari lemak jenuh seperti lemak sapi, kambing, makanan bersanatan dan gorengan karena dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.

Lemak tak jenuh tunggal, yang mempunyai pengaruh sedikit terhadap peningkatan kadar kolesterol darah, terdapat pada minyak zaitun, minyak biji kapas, minyak wijen dan minyak kelapa sawit. Sedangakan lemak tak jenuh ganda, yang berpengaruh terhadap penurunana kadar kolesteroldarah terdapat pada minyak jagung, minyak kedelai, minyak kacang tanah, minyak bunga matahari dan minyak ikan.

Ingatlah untuk tidak pernah menggunakan minyak jelantah atau minyak yang digunakan berkali-kali, karena asam lemak tidak jenuh berubah menjadi asam lemak trans yang dapat meningkatkan lipoprotein LDL dan menuunkan lipoprotein HDL.

Konsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai, ikan, dan biji bunga matahari yang mengandung asam lemak omega-3 (lenoleat) dan omega 6 (linoleat) harus ditingkatkan. Begitu pula dengan sayur, buah, jagung, ubi-ubian yang mengandung serat. Serat pada buah-buahan secara efektif dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Menurut Angelique DP, brand manager PT Nutrifood Indonesia, diet yang baikbagi jantung adalah diet yang rendah lemak dan tinggi serat.

Beberapa makanan tersebut di atas juga mengandung vitamin C dan E yang dapat mencegah jantung. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen dan merupakan factor positif untuk mencegah serangan jantung koroner. Kekurangan vitamin C menyebabkan kerusalan susunan sel arteri sehingga dapat terisi kolesterol dan menyebabkan aterosklerosis atau proses pengapuran dan penimbunan elemen kolesterol.

Sedangkan vitamin E merupakan antioksidan yang berperan mencegah terjadinya proses oksidasi dalam tubuh, di mana kolesterol LDL yang menembus dinding arteri dapat menyumbat pembuluh darah setelah mengalami oksidasi. Vitamin E dapat ditemukan di minyak nabati (minyak kedelai, minyak jagung dan minyak biji bunga matahari), kacang-kacangan, biji-bijian dan padi-padian.

Metode pemasakan makanan pun harus diperhatikan. Cara yang terbaik adalah dengan ditumis, diungkep, dikukus, rebus, bakar atau panggang.

Ingatlah, tak pernah ada kata terlambat untuk memulai.
sumber : http://id.inaheart.or.id/?p=39

Read More

Peran Ibu Bagi Kesehatan Jantung Anak

Penyakit jantung memang tak membedakan kelas sosial. Mereka yang hidup berkecukupan maupun sebaliknya, sama-sama berisiko terkena penyakit mematikan ini. Ternyata peran ibu terhadap kesehatan jantung anak sangat besar. Kenapa?

Penyakit jantung bukan hanya milik orang berkecukupan. Orang miskin dan tak empunya pun bisa terkena penyakit mematikan ini. Memang
tak sama jenis penyakitnya, namun tak berbeda beban penderitaan yang diakibatkannya. Orang yang hidup berkelebihan terkena sakit jantung akibat kebanyakan makan, sedangkan penyakit jantung pada orang miskin lebih disebabkan oleh infeksi dan kurang gizi.

Yang perlu diketahui, peran ibu, baik yang hidupnya berkecukupan maupun ibu dari keluarga yang kekurangan, sama-sama menentukannya dalam membangun jantung sehat anak-anaknya. Dimulai sejak anak masih dalam kandungan ibu. Jantung anak bisa cacat apabila kehamilan terkena infeksi. Jantung anak yang dikandung oleh ibu yang terinfeksi toxoplasma, campak Jerman, virus cytomegalo, dan herpes simplex, berisiko cacat sejak dalam kandungan.

Ibu yang arif tidak mau hamil dulu sebelum tahu bahwa ia memang tidak mengidap keempat infeksi itu. Karena itu, pemeriksaan darah pra-nikah atau sebelum hamil dianggap sangat penting untuk memastikan ada tidaknya infeksi itu. Obat dan jamu tertentu yang diminum selagi hamil juga dapat membuat jantung anak tak terbentuk dengan sempurna. Ibu yang arif seharusnya peduli akan itu.

Lahir dengan jantung mulus pun belum tentu anak sudah aman, sebab ia masih dihadang oleh macam-macam infeksi di awal kehidupannya. Misalnya, komplikasi yang timbul apabila penyakit difteria terlambat diobati, atau ibu lalai tidak memberi anak vaksinasi difteria, dapat ke jantung juga akibatnya.

Sering terkena infeksi tenggorokan dan tak tuntas diobati juga dapat berkomplikasi pada katup jantung. Kerusakan katup jantung begini kelak berpotensi mencetuskan stroke atau payah jantung, dan mungkin menimpa koroner jantung juga.

Ibu yang bijak tidak akan membiarkan anaknya kurang darah dan cacingan. Anemia yang menjadi berat dan penyakit cacing tambang yang menahun, bisa menambah beban jantung juga. Jantung bekerja lebih keras, lama-lama membengkak, akhirnya bisa kepayahan juga.

GEMUK ITU PENYAKIT

Anak yang sehat-sehat saja saat memasuki usia sekolah, juga belum jadi jaminan kelak jantungnya tidak terancam sakit. Harus kita akui, kurikulum pendidikan jasmani kita masih kurang. Berbeda dengan di negara maju, tiada hari tanpa olahraga bukan sekadar motto tapi benar-benar dilaksanakan. Anak-anak kita sangat kurang jam berolahraganya. Padahal berolahraga akan menyehatkan jantung.

Dengan berolahraga, otot jantung bertambah tebal dan kuat. Bila jantung kuat, kelak sekiranya beban jantung meningkat, jantung tidak sampai jatuh kepayahan. Di semua negara maju, menyehatkan jantung sudah dimulai semenjak usia sekolah. Ibu yang arif akan berupaya menciptakan suasana berolahraga swakarsa buat anak-anaknya setiap hari. Berjalan dan mengajak anak berlari-lari merupakan cara bergerak badan paling murah dan sederhana, namun bermanfaat untuk menyehatkan jantung.

Anak-anak kita juga masih memikul beban kultur yang keliru dari ibu. Tak sedikit ibu-ibu kita yang beranggapan bahwa gemuk adalah sehat, sehingga ingin semua anaknya gemuk. Padahal, sekarang susah mencari anak gemuk di negara maju, karena justru yang tidak gemuk itu yang dianggap sehat, sementara gemuk itu penyakit.

Pada tubuh yang gemuk, jumlah dan ukuran sel lemak anak yang sudah gemuk sejak kecil lebih dari anak normal. Kelebihan sel lemak tidak mungkin disusutkan lagi setelah anak dewasa. Keadaan ini yang ikut menambah besar risiko seseorang terkena penyakit jantung. Jadi benar, peran ibu menentukan bagaimana nasib sel lemak anak-anaknya.

Sel lemak anak dibentuk oleh isi meja makan ibu. Dominasi menu lemak, kelebihan porsi nasi, penganan serba bersusu-bermentega, menjadikan anak gemuk sebelum usia remaja. Dulu, darah anak Amerika sudah kelebihan lemak semasih remaja. Sayangnya, anak-anak kita sekarang justru meniru gaya makan dan pilihan menu salah seperti anak Amerika zaman dulu.

Kolesterol dan lemak darah anak cenderung sudah pada batas tinggi ketika umur belum lagi dewasa. Ini berbahaya. Ibu yang bijak tidak akan royal memberi makan berlebih, serba gurih, manis, dan berlemak tinggi. Karena itulah, nasib jantung anak ditentukan oleh kesibukan dapur ibu juga.

Ibu yang bijak akan memberi anak-anaknya cukup susu, daging, dan mentega, namun tak serba berlebihan.

Di tangan ibu, anak dibangun kebiasaan makannya, hobi jajan apa, dan apa pilihan cemilan, apakah ia ketagihan menu junkfood, atau doyan jenis makanan olahan. Lidah anak dibentuk oleh bagaimana cara ibu memberi dan menyajikan makanan rumah. Kalau meja makan anak di rumah selalu penuh dengan menu restoran, sampai dewasa di lidah anak akan seperti itu terbentuk menu favoritnya.

Menu seperti itu yang merusak lidah anak menerima makanan tradisional, dan mengantarkan anak memasuki risiko kena penyakit jantung kelak, atau mungkin membuatnya terancam mati prematur.

RADIKAL BEBAS

Setelah dewasa, pola hidup rata-rata orang Indonesia umumnya tidak berubah. Kesibukan berkarier membuat mereka lupa, atau tak tersedia waktu buat berolahraga. Yang miskin waktunya habis untuk kerja otot, yang kecukupan habis untuk kerja otak. Dua-duanya kekurangan waktu berolahraga dan bergerak badan.

Padahal menu harian orang kecukupan cenderung banyak dan enak-enak. Maka setelah hidup mapan mereka cenderung kelebihan berat badan. Ukuran lingkar pinggang pun jadi lebih dari lingkar panggul.

Sedangkan menu mereka yang hidupnya tak berkecukupan lebih banyak ikan asin, yang rentan bikin darah tinggi (akibat konsumsi garam dapur harian kita lebih lima kali kebutuhan tubuh); saus dan sambal tomat murah dengan zat warna, pengawet, bumbu penyedap, hidup berada di tengah serba polusi, menambah berat memikul beban radikal bebas.

Radikal bebas bisa menjadi racun yang merusak badan. Salah satu faktor yang ikut membentuk lemak dinding pembuluh darah diperankan oleh radikal bebas ini. Itu berarti orang miskin bisa sama-sama berisiko mengalami kerusakan pembuluh darah dan jantung.
sumber: http://id.inaheart.or.id/?p=45

Read More

Efek Konsumsi Teh Bagi Kesehatan

EFEK teh yang bermanfaat pada kesehatan telah didemonstrasikan pada studi eksperimental menggunakan hewan dan beberapa studi manusia. Dua penyakit yang paling intensif diinvestigasi adalah penyakit jantung dan kanker.
Walaupun mekanisme aktivitas protektif dari teh terhadap penyakit tersebut telah diajukan, ada inkonsistensi dalam hubungan antara konsumsi teh dan risiko penyakit tersebut pada manusia.
BANYAK studi epidemiologik telah menginvestigasi efek konsumsi teh pada penyakit kardiovaskuler. Pada suatu studi jangka panjang di Belanda, konsumsi teh berhubungan dengan risiko kematian yang rendah akibat penyakit jantung koroner dan insidensi stroke yang rendah.
Pada studi di Rotterdam, suatu hubungan terbaik konsumsi teh dengan keparahan aterosklerosis aortik telah diobservasi. Studi kesehatan di Boston menemukan bahwa subyek yang minum satu cangkir (200-250 ml) atau lebih teh hitam per hari memiliki kira-kira setengah risiko dari suatu serangan jantung dibanding dengan orang yang tidak minum teh.
Satu mekanisme yang diajukan untuk efek protektif yang mungkin dari teh terhadap penyakit kardiovaskuler adalah bahwa polifenol teh menghambat oksidari LDL, yang diketahui terlibat dalam perkembangan aterosklerosis.
Studi telah mengindikasikan bahwa konsumsi teh hitam telah memproteksi LDL terhadap oksidasi ex vivo. Polifenol teh berakumulasi pada partikel LDL setelah 3 hari konsumsi teh hijau atau hitam, tetapi level mereka tidak cukup untuk memperkuat resistensi terhadap oksidasi LDL.
Aktivitas hipokolesterolemik dari teh dapat juga berkontribusi kepada proteksi terhadap penyakit jantung. Pada hewan yang diberi pakan tinggi lemak dan kolesterol, teh hijau, teh hitam, dan polifenol teh telah mencegah peningkatan lipida serum dan hati, telah menurunkan kolesterol total serum atau indeks aterogenik, dan telah meningkatkan ekskresi fekal dari lipida dan kolesterol total.
Bila hamster diberi pakan lemak tinggi, hamster yang diberi minum teh hijau atau plifenol teh hijau memiliki kolesterol total serum dan level triasilgliserol yang rendah tetapi ekskresi lemak fekal yang lebih tinggi daripada kelompok kontrol.
Namun, studi epidemiologik dan uji pada manusia telah gagal untuk menunjukkan suatu efek yang menurunkan kolesterol serum dari konsumsi teh hijau atau hitam. Dari 13 studi epidemiologik, hanya empat yang melaporkan hubungan terbalik. Suatu mekanisme potensial lain mungkin melalui efek teh pada berat dan lemak tubuh.
Observasi terbaru bahwa administrasi intragastrik teh hitam telah menghambat agregasi platelet dan telah mencegah thrombosis koronari eksperimental pada anjing dan bahwa konsumsi polifenol teh hijau telah menurunkan agregasi platelet yang terinduksi ADP yang memberikan suatu mekanisme yang mungkin untuk pencegahan penyakit kardiovaskuler. Namun, ekstrak teh hijau yang ekuivalen dengan 10 cangkir (2 liter) teh untuk 4 minggu tidak memiliki efek signifikan pada beberapa indikator yang berhubungan ke penyakit kardiovaskuler.
Teh hitam dan hijau telah menyebabkan peningkatan akut yang besar (30 menit setelah ingesti) pada tekanan darah daripada kafein sendiri. Namun, konsumsi teh reguler tidak mengubah tekanan darah.
Teh dan kanker
Teh telah dianggap sebagai suatu minuman pencegah kanker karena aktivitas seperti itu telah didemonstrasikan pada banyak model hewan.
Model-model tersebut meliputi kanker kulit, paru, esofagus, lambung, hati, usus halus, pankreas, kolon, kantung kemih, prostat, dan kelenjar susu. Larutan teh biasanya diberikan kepada hewan sebagai sumber tunggal cairan minuman.
Studi ekstensif pada tumorigenesis yang diinduksi cahaya UV dan bahan kimia sebagaimana tumor paru yang terinduksi bahan kimia dan yang terjadi spontan pada mencit telah mengindikasikan bahwa teh memiliki aktivitas inhibitori yang luas terhadap tumorigenesis dan efektif bila diadministrasikan selama tahap insiasi, promosi atau progresi karsinogenesis. Konklusi ini juga mungkin diaplikasikan pada model lain.
Hasil yang bertentangan telah dilaporkan mengenai efek teh pada karsinogenesis kolon; penghambatan dan kurang hambatan keduanya telah dilaporkan. Penghambatan dari tumorigenesis kelenjar susu yang terinduksi secara kimiawi oleh teh telah diobservasi pada tikus yang diberi pakan berlemak tinggi. EGCG telah diperlihatkan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara dan prostat manusia.
Banyak mekanisme yang telah diajukan mengenai aksi inhibitori teh terhadap karsinogenesis. Mekanisme yang paling umum adalah aktivitas antioksidatif, tetapi banyak mekanisme yang lain juga penting. Efek antiproliferatif dari catechin teh telah didemonstrasikan pada model tumorigenesis paru dan kulit pada mencit. Hambatan tranformasi sel dan pertumbuhan sel oleh catechin dan theaflavin murni juga telah dilaporkan.
Aktivitas itu telah dihubungkan ke hambatan aktivitas activator protein 1 (AP-1). Karena aktivasi AP-1 yang sering pada banyak kanker manusia, aksi ini mungkin dapat diaplikasikan untuk pencegahan kanker manusia. Penghambatan enzim yang berhubungan dengan promosi tumor, seperti ornithine decarboxylase, protein kinase C, lipoksigenase dan sikloosigenase oleh teh telah diperlihatkan. Hubungan antara penurunan lemak tubuh oleh teh dan hambatan tumorigenesis kulit telah diobservasi.
Mencit yang minum teh hitam atau teh hijau memiliki tumor paru yang lebih sedikit dan berat yang kurang dibanding kontrol, walaupun mereka mengonsumsi jumlah makanan yang sama atau lebih. Berdasarkan aktivitas inhibitori yang bervariasi yang telah diobservasi pada model hewan yang berbeda dan kultur sel kanker yang berbeda, mungkin bahwa kandungan dan mekanisme teh yang multipel terlibat dalam hambatan karsinogenesis.
Efek teh pada nutrisi
Pada mencit kegemukan, konsumsi teh oolong selama 10 minggu telah mencegah kegemukan dan perlemakan. Absorpsi nutrien yang menurun dan pembakaran energi yang meningkat mungkin keduanya berkonstribusi pada efek tersebut.
Ekstrak teh hijau telah menstimulasi thermogenesis jaringan adiposa pada tikus sampai suatu tingkat yang lebih besar daripada yang dapat dilakukan oleh kafein sendiri. Ingesti ekstrak teh hijau oleh laki-laki muda sehat dengan setiap makanan menghasilkan peningkatan yang signifikan pada pembakaran energi 24 jam.
Studi ini telah mengindikasikan bahwa polifenol teh menghambat aktivitas catechol-O methyltransferase dan bereaksi sinergis dengan kafein untuk memperpanjang stimulasi simpatetik dari thermogenesis.
Apakah konsumsi teh mengganggu absorpsi protein pada manusia masih perlu diinvestigasi lebih lanjut. Karena afinitas ikatan yang kuat dari polifenol teh terhadap ion-ion logam, efek teh yang mungkin pada absorpsi nutrien tersebut merupakan hal yang penting.
Penurunan absorpsi besi karena minum teh telah dilaporkan. Kelihatannya efek tersebut terutama pada besi nonheme, dan bila teh dan besi dikonsumsi bersamaan. Absorpsi besi heme dari daging yang dimasak tidak dipengaruhi oleh konsumsi teh.
Di antara wanita umur 65-76 tahun, konsumsi teh berhubungan dengan pengukuran densitas mineral tulang yang lebih besar, yang konsisten dengan laporan bahwa teh bersifat protektif terhadap fraktura tulang pinggul. Data tersebut mengindikasikan bahwa komponen selain dari polifenol, seperti fitoestrogen atau fluorida, mungkin mempengaruhi densitas mineral tulang. Teh ditemukan menghambat aktivitas glukosiltransferase dari streptokokki oral dan perkembangan caries gigi pada tikus. Teh mengandung fluorida yang mungkin akan memperkuat enamel gigi dan meningkatkan kesehatan gigi.
Pada model mencit arthritik yang terinduksi kolagen, polifenol teh hijau secara signifikan mereduksi insidensi dan keparahan arthritis. Ekspresi mediator inflamatori yang meliputi siklooksigenase-2, interferon gamma, dan TNF-alpha lebih rendah pada sendi arthritik dari mencit yang diberi polifenol teh hijau. Katarak, yang berkembang sebagai akibat presipitasi protein pada lensa mata, mungkin direduksi oleh konsumsi teh yang meningkat.*

sumber : http://id.inaheart.or.id/?p=48

Read More

Gizi Tepat, Jantung Tetap Sehat

Penyakit jantung juga tak lepas dari faktor asupan gizi yang dikonsumsi. Dan seperti kata pepatah, lebih baik mencegah daripada mengobati. Berikut empat kunci utama untuk mencegah penyakit jantung.

1. Lemak
Upayakan keseimbangan yang sehat antara lemak tidak jenuh ganda (polyumsaturated fat0 yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan lemak jenuh (saturatd fat) yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Ikan
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ikan paling sedikit dua kali seminggu dapat mengurangi kematian akibat penyakit jantung.

3. Whole grain, sereal, kacang-kacangan, sayuran., dan buah yang mengandung lemak rendah dan komponen yang menyehatkan jantung yaitu:
- Kandungan serat dapat menurunkan kolesterol darah. Kolesterol darah yang tinggi akan meningkatkan risiko perkembangan penyakit jantung.
- Asam folat yang ada dalam sayuran, buah, kacang-kacangan, dan whole grain dapat mengurangi kadar asam amino dalam darah yaitu homocysteine. Kadar homocysteine yang tinggi dalam darah ada kaitannya dengna peningkatan risiko penyakit jantung.
- Anti oksidan dalam sayuran dan buah serta whole grain berperan mencegah perkembangan penaykit jantung.
- Sterol tumbuhan yang terdapat dalam makanan tumbuhan, dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

4. Garam
Membatasi asupan garam akan membantu menurunkan tekanan hipertensi.
sumber : http://id.inaheart.or.id/?p=87

Read More

Bagaimana Jantung Kita Bekerja?

Jantung kita adalah organ yang paling mengagumkan.Tanpa henti memompa oksigen dan nutrisi melaui darah ke seluruh tubuh.Jantung kita berdetak 100 ribu kali per hari atau memompa sekitar 2000 galon per hari.

Ketika berdetak, jantung memompa darah melaui pembuluh-pembuluh darah ke seluruh tubuh. Pembuluh-pembuluh ini sangat elastis dan bisa membawa darah ke setiap ujung organ tubuh kita.

Darah sangat penting karena berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru dan nutrisi ke setiap jaringan tubuh, juga membawa sisa-sisa seperti karbon dioksida keluar dari jaringan-jaringan tubuh

Ada tiga tipe pembuluh darah :
Pembuluh arteri : fungsinya mengangkut oksigen melalui darah dari jantung ke seluruh jaringan tubuh, akan semakin mengecil ketika darah melewati pembuluh menuju organ lainnya.
Pembuluh kapiler : bentuknya kecil dan tipis, menghubungkan pembuluh arteri dan pembuluh vena. Lapisan dindingnya yang tipis memudahkan untuk dilewati oleh oksigen, nutrisi, karbon dioksida serta bahan sisa lainnya dari dan ke organ sel lainnya.
Pembuluh vena : fungsinya menyalurkan aliran darah yang berisi bahan sisa kembali ke jantung jantung untuk dipecahkan dan dikeluarkan dari tubuh. Pembuluh vena semakin membesar ketika mendekati jantung. Bagian atas vena (superior) membawa darah dari tangan dan kepala menuju jantung, sedangkan bagian bawah vena (inferior) membawa darah dari bagian perut dan kaki menuju jantung.

Jaringan pembuluh-pembuluh darah ini sangat luas, jika dibentangkan panjangnya bisa mencapai lebih dari 60 ribu mil.Cukup untuk mengelilingi bumi lebih kali 2 kali !

Jantung kita terletak di sebelah kiri bagian dada, di antara paru-paru, tersarung oleh tulang rusuk. Bagian luaranya terdiri dari otot-otot. Otot-otot tersebut saling berkontraksi dan memompa darah melulai pembuluh arteri. Bagian dalam terdiri dari 4 buah bilik. Dibagi menjadi 2 bagian yaitu bagian kanan dan kiri yang dipisahkan oleh dinding otot yang disebut septum. Bagian kanan dan kiri dibagi lagi menjadi 2 bilik atas yang disebut dengan atria dan dua bilik bawah yang disebut dengan ventricle, yang memompa darah menuju arteri.

Atria dan verticle bekerja secara bersamaan,menyebabkan kontraksi dan relaksasi untuk memompa darah keluar dari jantung. Darah yang keluar dari bilik akan melewati sebuah katup. Terdapat 4 buah katup di dalam jantung. Yaitu mitral, tricuspid, aortic, dan pulmonic (sering juga disebut dengan pulmonary).

Katup-katup ini berfungsi untuk mengatur jalannya aliran darah menuju ke arah yang benar. Tiap katup mempunyai penututup yang disebut leaflets atau cusps. Katup mitral mempunyai 2 buah leaflets , yang lainnya memiliki 3 buah leaflets.

Bagian kanan dan kiri jantung bekerja secara bersamaan membuat suatu pola yang bersambung secara terus menerus yang membuat darah akan terus mengalir menuju jantung paru-paru dan bagian tubuh lainnya.

Bagian kanan :
Darah memasuki jantung melalui 2 bagian pembuluh vena inferior dan superior yang membawa oksigen kosong dari tubuh menuju ke bagian kanan atrium.
Ketika atrium berkontraksi,darah mengalir dari bagian kanan atrium menuju bagian kanan ventricle melalui katup tricuspid.
Ketika ventricle penuh,maka katup triscupid akan menutup untuk mencegah darah mengalir kembali ke bagian atria ketika ventricle berkontraksi.
Ketika ventricle berkontraksi,darah akan mengalir keluar melalui katup pulmonic menuju arteri dan paru-paru yang mana pada bagian ini darah akan mendapatkan oksigen.

Bagian kiri :
Bagian vena pulmonary akan mengosongkan darah yang telah mengandungoksigen dari paru-paru menuju ke bagian kiri atrium
Ketika atrium berkontraksi, darah akan mengalir menuju bagian venricle sebelah kiri melalui katup mitral.
Ketika venricle penuh maka katup mitral akan tertutup untuk mencegah darah menggalir kembali ke atrium ketika ventricle berkontraksi.
Ketika ventricle berkontraksi maka darah akan meninggalkan jantung melalui katup aortic menuju ke seluruh rubuh
sumber : http://id.inaheart.or.id/?p=2

Read More

Mbah Surip dan Minum Kopi

Kematian Michael Jackson belum lagi sirna dalam ingatan kita, Kini,kabar duka datang dari seniman nyentrik yang sedang naik daun lewat lagu “Tak Gendong” Mbah Surip.. Jika kematian Michael Jackson, masih merupakan misteri yang memerlukan waktu untuk dianalisa, sedangkan Mbah Surip kabarnya karena serangan jantung.

Kabar ini tentu sangat mengejutkan dan meninmbulkan pertanyaan, Kok bisa ? Bukankah beberapa hari sebelunya Mbah Surip kelihatan ceria, tidak ada tanda-tanda menderita suatu penyakit. Mbah Surip pun tetap semangat setiap ditanya atau diminta komentarnya oleh wartawan atau penggemarnya. Kopi, saya tidak bisa hidup tanpa kopi, Saya menghabiskan 25 gelas kopi dalam sehari. Jika saya punya uang dua miliar, maka satu miliar untuk membeli kopi, satu miliar lagi untuk keperluan lain “, kata – kata ini pernah diucapkan Mbah Surip.

Hasil Penelitian.

Timbul pertanyaan, apakah kopi dapat menyebabkan serangan jantung? Penelitian yang dilakukan di Costa Rica antara tahun 1994 dan 2004, pada mereka yang mempunyai kemampuan metabolisme kafein didalam hati rendah, ditemukan terdapat kenaikan risiko serangan jantung sebesar tiga kali lipat bagi mereka yang mengkonsumsi dua sapai tiga gelas kopi sehari. Risiko tersebut meningkat tajam menjadi 64 persen bila mereka mengkonsumsi kopi empat gelas atau lebih dalam sehari, dibanding dengan mengkonsumsi kopi hanya satu gelas dalam sehari.

Bila metebolisme/penghancuran/detoksifikasi kafein dalam tubuh (hati) berlangsung dengan cepat, maka risiko tersebut akan berkurang. Sebagaimana diketahui bahwa kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan kemungkinan juga mempunyai hubungan dengan kenaikan tekanan darah. Namun pada penelitian lain tidak dapat dipastikan apakah kafein sendiri atau kombinasi zat kimia yang ada dalam kopi bersama-sama menyebabkan serangan jantung. Penelitian lain yang dilakukan di tiga Universitas, yaitu Harvard, Costa Rika dan Toronto University. Ditemukan adanya dua jenis kelompok manusia dalam kemampuan menghancurkan/detoksifikasi kafein dalam tubuh.

Dua kelompokitu yakni dengan kemampuan detoksifikasi kafein “Cepat’ dan kelompok “Lambat”. Dan mereka yang masuk dalam kelompok “Lambat” lah yang mempunyai risiko serangan jantung lebih tinggi apabila mengkonsumsi kopi. Bagaimana dengan seniman kita Mbah Surip dengan 25 gelas kopi dalam sehari..?, kopikah yang menyebabkan ia terkena serangan jantung..?, atau ia masuk dalam kelompok “Lambat”..?, atau lagu “Tak Gendong” yang mempopulerkan, menyebabkan Mbah Surip tidak pernah istirahat karena jadwal panggung sangat padat dan selalu mendatangi penggmar kapan dan dimana saja. Inikah sebagai pencetus serangan jantung..?. Jawabannya belum bisa dipastikan.

Terlepas dari hal itu semua, segala sesuatu yang berlebihan patut dihindari, kita jangan sampai kurang tidur atau kurang istirahat dan hindari minum kopi berlebihan.
sumber:http://www.jantunghipertensi.com/content/view/556/9/

Read More

Kumpulan SMS Cinta dan Valentine SMS

Tanggal 14 Februari adalah hari yang mungkin menjadi puncaknya kasih sayang seluruh pasangan di dunia ini. Dengan berbagai cara mereka mengutarakan kasih sayangnya. Nah, ini adalah salah satu cara yaitu mengirimkan SMS Valentine ke kekasih Anda, kumpulan SMS ini dapat Anda nikmati dan dapat langsung Anda kirim sebagai wujud kasih sayang Anda. Tapi hati-hati ya? Jangan terjerumus yang lain, saya pernah baca di buku, hari Valentine juga sering disebut dengan Hari Perzinahan Dunia. Kapan-kapan akan saya posting artikel itu. Sayangnya Buku itu masih belum saya temukan ^_^

Berikut kumpulan SMS Valentine yang telah saya sebutkan:

kamu tahu coklat itu manis
kamu tahu bunga itu indah
tapi kamu tahu bahwa kamu itu lebih manis dan indah
met valentine say...

Malam ini memang indah
malam ini juga begitu sempurna
tapi malam ini terasa kosong
tanpa kehadiran mu

Orang bilang bulan itu indah…tapi aku bilang tidak.
Orang bilang planet venus itu cantik…tapi menurut aku tidak.
Aku bilang bumi itu indah dan cantik…karena ada kamu bumi.

Kata siapa tuhan tidak adil
Kata siapa tuhan tidak ada
mereka itu semua bohong
buktinya tuhan menciptakanmu

mpok titin pandai bergoyang
selamat valentin sayang

Aku suka cara kamu membuatku jadi jatuh cinta
Salah tingkah ku jadinya, semua yang ada padamu,
mampu bangkitkan hayalku
met valentine days

waktu bergulir lambat
merantai langkah perjalanan kita
berjuta cerita terukir dalam asmara kita
met valentine sayang i luv u

Yang aku mau hanya dirimu
Kau seorang Yang mau jadi milikku
untuk menemani malam kasih sayang ini
i luv u beb..


Dan ini update-nya. Silakan dilihat...
Bersamamu, setiap hari adalah Valentine.

Aku tahu SMS ini tidak cukup untuk menyampaikan rasa sayangku
padamu.

Setelah semua yang kau berikan, rasanya terlalu pelit jika hari ini
aku tidak mengucapkan kata cinta padamu. Selamat hari Valentine.

Bersiaplah, hari ini aku akan menyatakan cinta padamu. (Tolong
dirahasiakan sebelum aku benar-benar menyatakannya).

Hari ini aku diomelin bos, dikomplain klien, macet di jalan,
komputer hang. Semuanya tidak membuatku lupa menyatakan cinta padamu.
Selamat hari Valentine.

Jika aku seorang menteri, aku akan memgumumkan rasa sayangku padamu
di sidang kabinet.

Cintaku padamu seperti harga BBM dan tarif listrik, setiap saat
selalu meningkat.

Maaf, hari ini hanya satu SMS untukmu. Selamat hari Valentine.

Selamat Valentine. Terima kasih pada ibumu yang telah melahirkan
kamu.

Kukirimkan rasa sayangku padamu, bersama 14 digit voucher Simpati
bernomor 1234567890123. Selamat hari Valentine.

Di mejaku ada sebuah pena, seperangkat komputer, setumpuk berkas,
secarik memo, dan secangkir kopi pahit. Di dalam laci ada sekantong cinta, akan kubawa pulang untukmu.

Jika cintamu dapat dibeli, aku akan membayarnya dengan kartu kredit.
Namun kau tidak menjual cinta, tapi menggratiskannya untukku. Terima kasih.

Walaupun pulsaku tinggal sedikit, aku akan tetap mengirim SMS cinta
untukmu. Selamat hari Valentine.

Tuhan memberikan rasa cinta dalam diriku, dan aku memberikannya
padamu. Please, jangan diberikan lagi pada orang lain.

Kadang aku jenuh dengan hubungan kita. Tetapi aku tidak pernah jenuh
mencintaimu.

• Hari ini, setiap satu jam sekali aku kirimkan SMS cinta untukmu.

• Hari ini aku mencintaimu. Jika besok aku lupa, tolong ingatkan aku
• dengan cintamu.

• Pikirkanlah sebelum mengambil keputusan. Tetapi untuk mencintaiku,
• jangan berpikir terlalu panjang.

• Bersama SMS ini, kami sampaikan rasa sayang yang tulus. Demikianlah
• SMS ini disampaikan, atas perhatiannya kami ucapkan terima kasih. Selamat hari Valentine.

• Kata cinta terdengar norak bagi mereka yang tidak merasakannya. Aku
• tidak norak untuk menyampaikannya padamu.

• Terima kasih, kamu telah mengajariku menjadi lelaki yang kodratnya
• mencintai seorang wanita.

• Jangan ucapkan kata cinta untukku. Aku sudah tahu, sebab akupun
• mencintaimu.

• Aku kirim SMS cinta ini untukmu. Mohon jangan dibalas. Aku takut
• kamu menjawab sebaliknya.

• SMS ini tidak cukup mengungkapkan rasa cintaku padamu, meski
• biayanya cukup murah dan praktis.

• Jika cinta adalah batu, aku akan menimpukmu berkali-kali sampai
• benjol.

• Kuharap batu hatimu terkikis kutetesi kasih setiap pagi. Selamat
• hari valentine.

• Cinta yang mengebu lebih banyak bohongnya. Aku mencintaimu dengan
• biasa saja. Seperti Matador dengan Bantengnya.

• Aku sungguh mencintaimu. Selamat hari Valentine. Teruskan SMS ini
• kepada rekan anda yang lain. Selamat berjuang.

• Kamu memang bukan segalanya, tetapi cukup berarti. Selamat hari
• Valentine.

• Apakah kasih sayang perlu diucapkan? Tidak perlu. Makanya aku kirim
• SMS ini padamu, hingga tidak perlu mengucapkannya. Met Valentine yach….;)

sumber : http://www.ardi33.web.id/2010/01/kumpulan-sms-cinta-dan-valentine-sms.html

Read More