Barangkali Anda sudah lama ingin joging, tapi tidak terlaksana. Berikut ini, beberapa manfaat joging untuk mencegah kaker, mudah-mudahan niat Anda untuk berolahraga semakin meningkat:
1. Saat joging, irama dan kedalaman napas cenderung meningkat. Oleh karenanya joging meningkatkan fungsi saluran pernapasan.
2. Joging menyebabkan tubuh bergerak terus menerus tanpa henti. Akibatnya, keringat menjadi bercucuran. Pada keringat tersebut keluar zat-zat yang tidak berguna, diantaranya sel-sel yang dapat menyebabkan kanker. Sel-sel tersebut dalam waktu singkat diganti dengan yang baru oleh tubuh.
3. Olahraga joging meningkatkan produksi sel darah putih yang berguna untuk memerangi sel kanker.
4. Dengan joging, sirkulasi darah menjadi lancar. Di saat sirkulasi darah lancar sel kanker tidak dapat bertahan atau berkembang biak.
5. Penelitian telah mengungkapkan bahwa penderita kanker mengalami gangguan emosi sebelum terkena kanker. Olahraga seperti joging bermanfaat untuk memperbaiki suasana hati.
sumber: http://www.susukolostrum.com/tips-kesehatan/joging-hindari-risiko-kanker.html
